Schild:"Mikronährstoffe"

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  Stress bewältigen: natürliche Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit

  Veröffentlicht in: Energetische Balance, Herz-Kreislauf, Nerven, Psyche

  Stress gehört zum Leben, doch wenn er chronisch wird, kann er Körper und Geist stark belasten. Was kann man tun? Ob durch gezielte Entspannungstechniken, natürliche Mittel wie Adaptogene, gesunde Ernährung oder regelmäßige Bewegung – es gibt viele Wege, die Stressbelastung zu reduzieren. Entdecke effektive Strategien, die deinen Alltag entspannter gestalten und deine Resilienz stärken.

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  Von der Kunst des langen Atems: natürliche Wege zu einer gesunden Lunge

  Veröffentlicht in: Atemwege, HNO, Entgiftung, Entsäuerung

  Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidausstoß, Reinigung der Luft und Abwehr von Krankheitserregern als Teil des Immunsystems - die Lunge ist die Schnittstelle zwischen Körper und der Luft, die uns am Leben hält. Die Qualität, einen langen Atem zu haben, ist in der heutigen Zeit wertvoller denn je!

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  Natürliche Helfer bei Stimmungstiefs: Mikronährstoffe für die mentale Gesundheit

  Veröffentlicht in: Energetische Balance, Nerven, Psyche

  Stimmungstiefs – wer kennt sie nicht? Lerne unsere natürlichen Helfer kennen, die deine Stimmung verbessern können. Entdecke die nervenstärkende Kraft der B-Vitamine und lass dich entführen in die Welt der Adaptogene wie Ashwagandha und Rosenwurz. Erfahre, wie sie dir helfen können, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern!

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  Herbstfit: Die besten Tipps, um deine Abwehrkräfte zu stärken

  Veröffentlicht in: Energetische Balance, Immunsystem, Magen, Darm

  Du bekommst innerliche Frostbeulen schon beim Gedanken an den bevorstehenden Winter? Das muss nicht sein! Wir haben die wichtigsten Tipps zusammengestellt, die das Immunsystem stärken und möglichen Stimmungstiefs rechtzeitig effektiv entgegenwirken.

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  Herz und Hitze: So schützt du dein Herz-Kreislauf-System an heißen Tagen

  Veröffentlicht in: Herz-Kreislauf

  Steigende und anhaltend hohe Temperaturen können das Herz-Kreislauf-System belasten. Erfahre, wie du dein Herz im Sommer bestmöglich unterstützt und schütze deine Lebenspumpe vor den Herausforderungen der Hitze. Genieße sonnige, energiegeladene Sommertage!

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  Allergien und Immunsystem: Eine komplexe Beziehung

  Veröffentlicht in: Atemwege, HNO, Entgiftung, Entsäuerung, Immunsystem, Magen, Darm

  Fragst du dich, warum einige Menschen auf Pollen, Hausstaub oder bestimmte Lebensmittel reagieren? Entdecke natürliche Wege, um Allergien zu bekämpfen und dein Immunsystem zu stärken.

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  Aminosäuren: Bausteine für Muskelaufbau, Leistung und Regeneration

  Veröffentlicht in: Bewegung, Gelenke, Gewicht, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf

  Wissenswertes zu den fundamentalen Bausteinen von Proteinen: Aminosäuren. Ihre Rolle im Muskelaufbau und bei körperlicher Leistung. Außerdem: Was es mit L-Carnitin in unserem Herz auf sich hat. Erfahre mehr!

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  Gesundheitsakrobat im Rampenlicht: Unsere Darmschleimhaut

  Veröffentlicht in: Immunsystem, Magen, Darm

  Oft schenken wir der Darmschleimhaut erst dann Aufmerksamkeit, wenn Probleme auftreten. Plötzlicher Durchfall oder Verstopfung können erste Anzeichen einer Irritation sein. Wir verraten, wie die Darmschleimhaut optimal gepflegt werden kann.

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  Vorbeugung von Fieberbläschen: Die Rolle eines starken Immunsystems bei Herpes

  Veröffentlicht in: Immunsystem, Körperpflege

  Über die Rolle eines starken Immunsystems beim Auftreten des Herpes-simplex-Virus, rasche Hilfe beim Auftreten erster Fieberblasen und wie diese verhindert werden können.

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  Entgiften mit Algen - starke Hilfe aus der Natur

  Veröffentlicht in: Anti-Aging, Zellschutz, Entgiftung, Entsäuerung, Immunsystem

  Umweltschadstoffe sind allgegenwärtig. Algen wie Chlorella, Spirulina und die blaugrüne AFA-Alge binden Toxine und bauen Schwermetalle effektiv ab. Erfahre alles über die grünen Wunder in Sachen Detox!

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  Der Darm: Taktgeber auf vielen Ebenen

  Veröffentlicht in: Gewicht, Stoffwechsel, Magen, Darm

  Du bist, was du isst! Jedes Darm-Mikrobiom ist einzigartig und maßgeblich am Wohlbefinden beteiligt. Erfahre alles über ein gesundes Mikrobiom und wie die Verdauung optimal unterstützt wird!

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  Herz, Gefäße und Lebensstil

  Veröffentlicht in: Anti-Aging, Zellschutz, Herz-Kreislauf

  Das Herz ist der Motor unseres Lebens. Gut gepflegt, pumpt es bis ins hohe Alter Sauerstoff und Nährstoffe durch unsere Gefäße. Lies unsere Herz-Tipps für ein fittes Herz-Kreislauf-System!

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