Herz-Kreislauf

Stress gehört zum Leben, doch wenn er chronisch wird, kann er Körper und Geist stark belasten. Was kann man tun? Ob durch gezielte Entspannungstechniken, natürliche Mittel wie Adaptogene, gesunde Ernährung oder regelmäßige Bewegung – es gibt viele Wege, die Stressbelastung zu reduzieren. Entdecke effektive Strategien, die deinen Alltag entspannter gestalten und deine Resilienz stärken.

Steigende und anhaltend hohe Temperaturen können das Herz-Kreislauf-System belasten. Erfahre, wie du dein Herz im Sommer bestmöglich unterstützt und schütze deine Lebenspumpe vor den Herausforderungen der Hitze. Genieße sonnige, energiegeladene Sommertage!

Wissenswertes zu den fundamentalen Bausteinen von Proteinen: Aminosäuren. Ihre Rolle im Muskelaufbau und bei körperlicher Leistung. Außerdem: Was es mit L-Carnitin in unserem Herz auf sich hat. Erfahre mehr!

Sie pumpen im Team: Herz und Blutgefäße versorgen den Körper mit lebenswichtigen Stoffen. Die Gesundheit der Venen ist keine Frage des Alters oder des Geschlechts, sie betrifft Männer und Frauen!

Das Herz ist der Motor unseres Lebens. Gut gepflegt, pumpt es bis ins hohe Alter Sauerstoff und Nährstoffe durch unsere Gefäße. Lies unsere Herz-Tipps für ein fittes Herz-Kreislauf-System!

Wunderwerk Körper & Energie: Lerne, den Energiegewinnungsprozess im Organismus anzukurbeln, um alle Zellen im Körper zu beleben. Über Mitochondrien, Coenzym-1/NADH und den besonderen Effekt von Kälte.

Warum fühlt man sich im Frühjahr oft schlapp? Wir klären auf, wodurch saisonalen Energiemangel entsteht und stellen dir deine zelleigenen Energieproduzenten vor. Tipps für mehr Frühjahrs-Power inklusive!

Das kindliche Immunsystem befindet sich noch in Entwicklung. Durch jede Begegnung mit Krankheitserregern lernt es dazu, merkt sich Strukturen und weiß besser auf diese zu reagieren. Ein gesunder Lebensstil schafft die Basis dafür.

Was weißt du über Cholesterin? Wir enträtseln, was es mit der in Verruf geratenen fettlöslichen Substanz eigentlich auf sich hat und wie du Cholesterinwerte auf natürliche Weise positiv beeinflussen kannst.

Omega-3-Fettsäuren verzeichnen eine ganze Bandbreite an positiven Effekten für den Körper und sind an etlichen Körperfunktionen beteiligt. Lies nach, wieso du deine Omega-3-Speicher unbedingt auffüllen solltest und wie dir das am besten gelingt.