HEALTH ELEMENT

LEBENSRAUM

Der Mensch als Teil der Natur

Wir sind, genauso wie andere Lebewesen, in die natürlichen Gegebenheiten unseres Lebensraumes eingebunden. Unsere Lebensqualität wird getragen von den natürlichen Rhythmen der Natur: Jahreszeiten, Tag-Nacht-Rhythmus, Klima. Leben wir „gegen unsere Natur“, tun wir das auf Kosten der Gesundheit. Nachtarbeit, künstliches Licht und Bildschirmtätigkeit, Bewegungsmangel, Luftbelastung, Verkehrslärm, Umweltgifte und Chemikalien - all diese unnatürlichen Belastungen, die nicht zu unserem naturgegebenen Umfeld gehören, haben ihre Wirkung.

Der menschliche Organismus ist erstaunlich belastungsfähig und kann viele Herausforderungen und Belastungen durch Umweltgifte lange Zeit kompensieren. Ist das „Maß voll“, stellen sich gesundheitliche Konsequenzen ein.

Warum ist gerade der Darm so wichtig für die Immunabwehr?

Der Darm und sein Mikrobiom sind ein Lebensraum für sich, der die körperliche und seelische Gesundheit des Menschen maßgeblich beeinflusst. Die Zusammensetzung des Darm-Mikrobioms - auch Darmflora genannt - ist bei jedem Menschen sehr individuell. In etwa vergleichbar mit dem Fingerabdruck. Die Gesamtheit, bestehend aus Bakterien, Hefepilzen und anderen Mikroorganismen im Darm, wird als Mikrobiom bezeichnet. Erstaunlich ist, dass in unserem Darm 10-mal mehr Mikroorganismen leben, als wir eigene Körperzellen haben!

Diese Mikroorganismen helfen bei der Verdauung, produzieren Vitamine und Enzyme und unterstützen das Immunsystem. Der Darm ist eines der wichtigsten Immunorgane und steht über das sogenannte „Bauchhirn“ in engem Austausch mit dem Nervensystem. Stress, Ernährung, Schlaf und Bewegung beeinflussen die Darmflora und damit die Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann mit Krankheiten wie Depression, Fettleibigkeit oder Diabetes in Verbindung stehen. Ein gesunder Darm ist daher entscheidend für die körperliche und mentale Gesundheit.

Wie funktioniert das Selbstreinigungssystem des Körpers?

Bei gesunden Menschen funktionieren Entgiftungsprozesse normalerweise von selbst. In Belastungssituationen sind die Entgiftungsorgane jedoch auf Unterstützung angewiesen. Eine ausgewogene Ernährung, reichlich Bewegung, ein sehr reduzierter Alkoholkonsum und die Reduktion von Stress unterstützen die körpereigene Entgiftungsleistung.

Die Leber, die Nieren, der Darm, die Lunge, die Haut und die Lymphflüssigkeit sind unsere wichtigstes Entgiftungsorgane!

Wie entstehen Allergien?

Die Ursachen für Allergien sind vielfältig. Trigger, die zu einer Überreaktion des Immunsystems führen, können sehr unterschiedlich sein: Ernährung und Umweltbelastungen, z. B. chemische Stoffe in Reinigungs- und Waschmitteln, Kosmetika, Staub und Tierhaare - eine schier unendlich lange Liste. Die Symptome können vielseitig sein: juckende und tränende Augen, eine laufende Nase, juckender Hautausschlag, Atembeschwerden, Asthmaanfälle oder auch Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und Durchfall.

Die körpereigene Immunabwehr

Als Spezialeinheit für die Abwehr von Krankheitserregern reagiert das körpereigene Immunsystem plötzlich intensiv auf eigentlich harmlose Reize wie z. B. Pollen und Hausstaub. Der Körper schüttet Histamine aus und es kommt zu einer über das Maß starken Immunreaktion. Der Darm, in dem 80 Prozent des Immunsystems beheimatet, kann ebenfalls für Überreaktionen des Immunsystems verantwortlich sein. Ein über das Maß reagierende Immunsystem ist nicht selten auf die Beeinträchtigung der Darmflora zurückzuführen, was sich wiederum (auch) auf einseitige Ernährung und schädliche Nahrungsmittelzusätze (wie Farb- und Aromastoffe, Geschmacksverstärker, Emulgatoren und Konservierungsmittel) zurückführen lässt.

Die Darmschleimhaut ist hohen Belastungen und einer Vielzahl von Schadstoffen ausgesetzt. Die körpereigene Immunabwehr muss sich permanent mit diesen Überlastungen auseinandersetzen, was zu Überreaktionen des Immunsystems und somit zu Allergien führen kann.

Die starke Zunahme von Allergikern wird mit Umweltbelastungen und unterschiedlichen Lebensstilfaktoren in Verbindung gebracht. Ausschlaggebend ist dabei die Menge an Allergenen, denen wir ausgesetzt sind. Eine Reduktion der vielfältigen Belastungen bringt häufig eine Erleichterung belastender allergischer Reaktionen. Bewährte Maßnahmen zur Linderung einer bestehenden Allergie sind beispielsweise: eine Darmsanierung, die Ausbalancierung des Säure-Basen-Haushaltes und die Zufuhr wichtiger Nährstoffe wie Vitamin C und Zink, um die überschießende Immunreaktion auszugleichen.

So minimierst du Belastungen innerhalb deines Lebensraums - 3 Tipps

Elektrosmog verringern

Schalte WLAN und elektronische Geräte nachts aus, um Elektrosmog zu reduzieren und ein erholsames, strahlenreduziertes Zuhause zu schaffen.

Gute Raumluftqualität fördern

Öffne regelmäßig die Fenster für frische Luft und lass Pflanzen in deinem Raum wachsen, da sie Schadstoffe filtern und das Raumklima verbessern.

Schadstoffe reduzieren

Wähle umweltfreundliche Möbel und sanfte, natürliche Reinigungsmittel, um ein gesundes Zuhause zu schaffen.

Das sagt unser wissenschaftlicher Partner

Wie beeinflusst unser Lebensraum unsere Gesundheit?

Toxine aus der Umwelt (Schwermetalle, Luftverschmutzung, Strahlung) belasten den Stoffwechsel und die Entgiftungssysteme. Umwelttoxine erhöhen den Bedarf an entgiftungsfördernden Nährstoffen. Schadstoffe wie Schwermetalle oder Umweltgifte erfordern eine effiziente Entgiftung über Leber und Nieren – dafür sind spezifische Nährstoffe notwendig.

Ein gesunder Lebensraum mit sauberer Luft, wenig Lärm und natürlichem Licht unterstützt die Gesundheit umfassend. Der Aufenthalt in freier Natur (z. B. im Wald) hat einen nachweislich positiven Effekt auf deine Gesundheit.